年を取っても筋肉を維持する方法 運動と食事のコツ ウォール・ストリート・ジャーナル 2014年 6月24日 健康的に老いるカギの一つは筋肉の強さだ。筋肉は40代初 めにピークに達したあと、急速に衰えていく。ほとんどの人は この時点で少しばかり筋肉量を失い…